Wat heb je precies nodig om te beginnen met kettlebell training? Niet zo heel veel! Het belangrijkste is een verlangen om een strakker, sterker en fitter lichaam te ontwikkelen… en natuurlijk een kettlebell! Toch zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden en voorwaarden waaraan je moet voldoen voordat je je vol … Read more
De Turkish Get-Up is een kettlebell oefening die je zeker zult willen toevoegen aan je training als je eenmaal wat meer ervaring hebt. Van alle kettlebell oefeningen is dit waarschijnlijk een van de meest intensieve. Hier zul je al snel achter komen als je hem voor de eerste keer probeert. De Turkish Get-Up vereist de … Read more
Kettelbell training is jarenlang het domein geweest van sterke mannen met grote krulsnorren. Dit roept bij veel vrouwen de vraag op of het zwaaien met zo’n stuk gietijzer voor hen wel geschikt is. Gezien het rauwe karakter van kettlebell oefeningen is deze vraag zeer begrijpelijk. De waarheid is echter dat vrouwen net zoveel baat hebben … Read more
Het mooie van kettlebell oefeningen is dat ze niet alleen je spierkracht vergroten en zorgen voor een stakker lichaam, maar dat ze tegelijkertijd ook je uithoudingsvermogen enorm verbeteren. Door een juiste kettlebell training krijgt je hele lichaam een perfecte workout. Om de beste resultaten uit een kettlebell training te halen is het echter noodzakelijk om … Read more
Thuis training is voor veel mensen makkelijker vol te houden dan drie keer per week naar de sportschool. Zeker als je alleen traint is het makkelijker om thuis fitness oefeningen te doen. Je hoeft dan niet de extra stap te zetten om de reis naar de sportschool te maken. Het is ook makkelijker om even … Read more
De kettlebell is een uitstekend wapen in de strijd tegen overtollig lichaamsvet. Veel afslank programma’s richten zich uitsluitend op dieet. Het belang van beweging wordt vaak over het hoofd gezien. Gezond en effectief afvallen is echter een combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging. Bewegen kan natuurlijk op ontelbare manieren. Wil je echter snel vet … Read more
De kettlebell wordt door de fitnesswereld steeds meer erkend vanwege zijn vele positieve uitwerkingen. Veel mensen begrijpen echter nog niet wat kettlebells voor ze kunnen betekenen als het gaat om vet verbranden, kracht toename en uithoudingsvermogen. Er zijn een aantal goede redenen waarom je met kettlebell training zou moeten beginnen. Je kunt ze altijd en overal … Read more
