Handboek Kettlebell Training

Kettlebell training is de perfecte manier om explosieve kracht te ontwikkelen, snel vet te verbranden en je lichaam in topconditie te brengen. Iets dat tot een paar jaar geleden nog een angstvallig bewaard trainingsgeheim was onder Russische atleten en elite eenheden is inmiddels toegankelijk voor iedereen. De kettlebell… Simple, sinister, brutal! Of, zoals Pavel Tsatsouline … Read more Handboek Kettlebell Training

Share

Jongleren met een kettlebell?

Het is waarschijnlijk niet voor iedereen, jongleren met een gietijzeren gewicht. Voor de meeste mensen bieden de standaard kettlebell oefeningen al meer dan genoeg uitdaging. Toch zijn er altijd mensen die net dat stapje verder willen gaan. Behoor jij tot ook deze groep? Lees dan verder… De kettlebell is de afgelopen jaren gegroeid tot een … Read more Jongleren met een kettlebell?

Share

Kettlebell Workout: Kracht, Conditie en Vet Verbranden in Één

De kettlebell workout wordt inmiddels door talloze mensen wereldwijd gebruikt om een betere conditie op te bouwen, spieren te versterken en vet te verbranden. Waar een paar jaar geleden nog bijna niemand in Nederland  ooit van de kettlebell had gehoord, zijn er nu al duizenden Nederlanders die de effectiviteit van deze training aan den lijve … Read more Kettlebell Workout: Kracht, Conditie en Vet Verbranden in Één

Share

Kettlebell Oefeningen Voor Een Platte Buik

Een platte buik of een six-pack is zo’n beetje het toonbeeld van een fit en gezond lichaam, en staat daarom vaak hoog op het verlanglijstje van mensen die willen afvallen. Er bestaan helaas nogal wat misvattingen over wat ervoor nodig is om van overtollig buikvet af te komen. In dit artikel ontdek je waarom buikspieroefeningen … Read more Kettlebell Oefeningen Voor Een Platte Buik

Share

Kettlebell Oefeningen. Tips Voor Training

Het mooie van kettlebell oefeningen is dat ze niet alleen je spierkracht vergroten en zorgen voor een stakker lichaam, maar dat ze tegelijkertijd ook je uithoudingsvermogen enorm verbeteren. Door een juiste kettlebell training krijgt je hele lichaam een perfecte workout. Om de beste resultaten uit een kettlebell training te halen is het echter noodzakelijk om … Read more Kettlebell Oefeningen. Tips Voor Training

Share

Waarom Kettlebell?

De kettlebell wordt door de fitnesswereld steeds meer erkend vanwege zijn vele positieve uitwerkingen. Veel mensen begrijpen echter nog niet wat kettlebells voor ze kunnen betekenen als het gaat om vet verbranden, kracht toename en uithoudingsvermogen. Er zijn een aantal goede redenen waarom je met kettlebell training zou moeten beginnen. Je kunt ze altijd en overal … Read more Waarom Kettlebell?

Share