Buikspieren Trainen Met De Kettlebell

Wie wil er nou géén strakke buik? Als het gaat om buikspieren trainen dan denken de meeste mensen aan lange reeksen sit-ups of crunches. Er zijn tientallen apparaten op de markt die uitsluitend bedoeld zijn voor het trainen van de spieren rondom de buik. In dit artikel leer je waarom eenzijdige buikspieroefeningen niet de oplossing … Read moreBuikspieren Trainen Met De Kettlebell

Share

Turkish Get Up – De Ultieme Kettlebell Oefening

De Turkish Get-Up is een kettlebell oefening die je zeker zult willen toevoegen aan je training als je eenmaal wat meer ervaring hebt. Van alle kettlebell oefeningen is dit waarschijnlijk een van de meest intensieve. Hier zul je al snel achter komen als je hem voor de eerste keer probeert. De Turkish Get-Up vereist de … Read moreTurkish Get Up – De Ultieme Kettlebell Oefening

Share

Kettlebell Swing – Vet verbranden, Conditie en Explosieve Kracht

De kettlebell swing is waarschijnlijk een van de eerste oefeningen die je zult leren als je begint met kettlebell training. Het is tevens een van de meest effectieve oefeningen die je kunt doen als je snel vet wilt verbranden, conditie wilt opbouwen en explosieve kracht wilt ontwikkelen. Als je de swing voor de eerste keer … Read moreKettlebell Swing – Vet verbranden, Conditie en Explosieve Kracht

Share

Kettlebell Workout: Kracht, Conditie en Vet Verbranden in Één

De kettlebell workout wordt inmiddels door talloze mensen wereldwijd gebruikt om een betere conditie op te bouwen, spieren te versterken en vet te verbranden. Waar een paar jaar geleden nog bijna niemand in Nederland  ooit van de kettlebell had gehoord, zijn er nu al duizenden Nederlanders die de effectiviteit van deze training aan den lijve … Read moreKettlebell Workout: Kracht, Conditie en Vet Verbranden in Één

Share

Kettlebell Oefeningen Voor Een Platte Buik

Een platte buik of een six-pack is zo’n beetje het toonbeeld van een fit en gezond lichaam, en staat daarom vaak hoog op het verlanglijstje van mensen die willen afvallen. Er bestaan helaas nogal wat misvattingen over wat ervoor nodig is om van overtollig buikvet af te komen. In dit artikel ontdek je waarom buikspieroefeningen … Read moreKettlebell Oefeningen Voor Een Platte Buik

Share