Kettlebell Military Press of Overhead Press

De kettlebell military press (ook wel overhead press genoemd) is een typische ‘grind oefening‘. Als hij goed wordt uitgevoerd dan is het een geweldige spierversterkende oefening voor het hele bovenlichaam. Niet alleen je schouders, maar ook je buik-, rug- en armspieren worden tijdens deze oefening goed aan het werk gezet. Pavel Tsatsouline, de man die … Read more Kettlebell Military Press of Overhead Press

Share

Wat Kun Je Het Beste Eten Voor En Na Je Training?

eten-na-training

Wat je eet vóór en na je workout heeft een grote invloed op de effectiviteit van je training. Verkeerd eten vóór je workout kan ervoor zorgen dat je onvoldoende energie hebt om er het maximale uit te halen. De juiste snack ná je training helpt je lichaam om sneller bij te komen en je om … Read more Wat Kun Je Het Beste Eten Voor En Na Je Training?

Share

De 3 Beste Kettlebell Oefeningen Voor Vetverbranding

Wat zijn de beste kettlebell oefeningen als je zo snel en effectief mogelijk vet wilt verbranden? Dit is een vraag die vaak gesteld wordt. Om hier een goed antwoord op te kunnen geven, moeten we eerst kijken naar wat er eigenlijk voor nodig is om vet te verbranden. Vervolgens moeten we weten welke soort oefeningen … Read more De 3 Beste Kettlebell Oefeningen Voor Vetverbranding

Share

Sneller Vet Verbranden Met Deze Tips

Twee vrouwen die samen buikspieroefeningen doen in een sportschool.

Helaas is vet verbranden niet zo simpel als het slikken van een pilletje. Er zijn echter wel een hoop dingen die je kunt doen om het proces te versnellen. In dit artikel vind je een aantal simpele tips die je zullen helpen om sneller van de ongewenste vet af te komen. Zoals je in het artikel over … Read more Sneller Vet Verbranden Met Deze Tips

Share

Jongleren met een kettlebell?

Het is waarschijnlijk niet voor iedereen, jongleren met een gietijzeren gewicht. Voor de meeste mensen bieden de standaard kettlebell oefeningen al meer dan genoeg uitdaging. Toch zijn er altijd mensen die net dat stapje verder willen gaan. Behoor jij tot ook deze groep? Lees dan verder… De kettlebell is de afgelopen jaren gegroeid tot een … Read more Jongleren met een kettlebell?

Share