Wat Kun Je Het Beste Eten Voor En Na Je Training?

Wat je eet vóór en na je workout heeft een grote invloed op de effectiviteit van je training. Verkeerd eten vóór je workout kan ervoor zorgen dat je onvoldoende energie hebt om er het maximale uit te halen. De juiste snack ná je training helpt je lichaam om sneller bij te komen en je om spieren te herstellen. In dit … Read moreWat Kun Je Het Beste Eten Voor En Na Je Training?

Share

De 3 Beste Kettlebell Oefeningen Voor Vetverbranding

Wat zijn de beste kettlebell oefeningen als je zo snel en effectief mogelijk vet wilt verbranden? Dit is een vraag die vaak gesteld wordt. Om hier een goed antwoord op te kunnen geven, moeten we eerst kijken naar wat er eigenlijk voor nodig is om vet te verbranden. Vervolgens moeten we weten welke soort oefeningen … Read moreDe 3 Beste Kettlebell Oefeningen Voor Vetverbranding

Share

Jongleren met een kettlebell?

Het is waarschijnlijk niet voor iedereen, jongleren met een gietijzeren gewicht. Voor de meeste mensen bieden de standaard kettlebell oefeningen al meer dan genoeg uitdaging. Toch zijn er altijd mensen die net dat stapje verder willen gaan. Behoor jij tot ook deze groep? Lees dan verder… De kettlebell is de afgelopen jaren gegroeid tot een … Read moreJongleren met een kettlebell?

Share

Ook 20 Calorieën Per Minuut Verbranden?

Het is niet zo vreemd dat zoveel mensen inmiddels fan zijn van de kettlebell. De training kent zoveel voordelen dat het moeilijk is om er niet van te gaan houden. Hij maakt je sterker, soepeler, slanker, fitter en vergroot je uithoudingsvermogen. Maar hoe effectief is een kettlebell workout nu eigenlijk als het gaat om calorieën … Read moreOok 20 Calorieën Per Minuut Verbranden?

Share

Kettlebell Windmill Oefening

De kettlebell windmill is een geweldige full-body oefening die vooral bijdraagt aan het versterken van je schuine buikspieren. Daarnaast vergroot hij de flexibiliteit in je hamstrings, bevordert hij kracht en mobiliteit in je schouders en versterkt hij je onderrug. Net als de meeste andere kettlebell oefeningen worden tijdens de windmill veel grote spiergroepen aan het werk gezet … Read moreKettlebell Windmill Oefening

Share