One-Arm Row met de Kettlebell
De kettlebell one-arm row is een goede oefening voor je biceps en bovenrug. Daarnaast zet hij de spieren van je core en je benen aan het werk om jezelf stabiel te houden tijdens de oefening. Hoewel de meeste kettlebell oefeningen óók je armen aan het werk zetten (je moet de kettelbell immers vasthouden) is de … Read more