Welkom Op Kettlebell Info

 

Man met kettlebellDe kettlebell wordt steeds populairder. Dit is niet voor niets. Kettlebell training is een geweldige manier om je spieren te versterken, conditie op te bouwen, flexibiliteit te vergroten, vet te verbranden en af te vallen.

Als je voor het eerst een kettlebell ziet zou je niet zeggen dat je met dit simpele stuk gietijzer je hele lichaam kunt trainen. De kracht zit hem echter in de eenvoud. De unieke vorm van de kettlebell en de vele verschillende oefeningen die je er mee kan doen bieden een perfecte combinatie van krachttraining en cardio. Met een efficiënte kettlebell training kun je resultaten behalen waar je normaal een heel arsenaal aan fitnesstoestellen voor nodig zou hebben.

Kettlebell training is geschikt voor iedereen. De oefeningen zijn leuk en veelzijdig en je kunt met een training van 20 minuten tot een half uur al heel veel bereiken. Het is niet voor niets dat kettlebells tegenwoordig worden gebruikt door onder andere: soldaten, brandweer, politie, wielrenners, MMA vechters, Hollywood sterren en ga zo maar door.

Kettlebell oefeningen kunnen een geweldige aanvulling zijn op iedere sport of fitness programma. Omdat je er je hele lichaam mee traint kun je echter ook met uitsluitend kettlebell oefeningen een strak en gezond lichaam ontwikkelen.

Ben je benieuwd wat deze training voor je kan doen? Bekijk dan eens de voordelen van kettlebell oefeningen

De kettlebell is een goedkope, compacte alles in een fitness oplossing. Hij biedt je de mogelijkheid om thuis te trainen zonder allerlei dure apparaten in huis te halen. Om blessures te voorkomen is het echter wel belangrijk dat je de oefeningen op de juiste manier doet. Gelukkig zijn ze vrij makkelijk te leren en kun je binnen zeer korte tijd het maximum uit je training halen.

Voor een complete kettlebell trainingscursus op DVD inclusief kettlebell klik hier.


kettlebell iets voor jou

Is kettlebell training iets voor jou?

Bijna iedereen kan veilig beginnen met kettlebell oefeningen. Het is wel belangrijk om de training langzaam op te bouwen en te letten op een goede uitvoering van de technieken. Weet je niet zeker of de kettlebell voor jou geschikt is? Lees dan eerst:

Voor wie is de kettlebell


welke kettlebell

Met welk gewicht moet je beginnen?

De kettlebell is verkrijgbaar in verschillende gewichtsklassen. Om veilig te beginnen met trainen moet je eerst weten welke kettlebell voor jou het meest geschikt is. Hierbij spelen geslacht, leeftijd en algemene conditie een rol. Welke kettlebell is voor jou geschikt?


Kettlebell Workout

Kettlebell Oefeningen

Een van de dingen die de kettlebell zo bijzonder maakt is de grote hoeveelheid oefeningen die je ermee kunt doen. Leer meer over de belangrijste oefeningen:

Kettlebell Oefeningen


vet verbranden met de kettlebell

Snelle vet verbranding

Kettlebell training is een uitstekende manier om van overtollig lichaamsvet af te komen. Dit komt door de combinatie van krachttraining en cardio. De training is intensief en zet je hele lichaam goed aan het werk. Het resultaat is dat je in korte tijd zeer veel calorieën verbrandt.

Vet verbranden met de kettlebell


Kettlebell kopen

Kettlebell kopen

Kettlebell oefeningen zijn prima vanuit huis te doen. Je hebt maar één kettlebell nodig om de meeste oefeningen uit te kunnen voeren. Je haalt dus met een kettlebell een totale fitness oplossing in huis. Op zoek naar een kettlebell met de laagste prijsgarantie?

Kettlebell kopen


platte buik

Kettlebell oefeningen voor een platte buik

Ontdek waarom buikspieroefeningen niet de oplossing zijn als je snel van overtollig buikvet af wilt komen en waarom kettlebell oefeningen hier juist uitermate geschikt voor zijn. Als het je nog niet gelukt is om die platte buik of six-pack te ontwikkelen, dan ontdek leer je hier waarom.

Lees meer

Share
 Posted by at 21:26